Herbalife Savjeti

Ne uzimajte voćne jogurte uz Herbalife shake jer su vrlo kalorični i sadrže značajne količine šećera.
Ne ulijevajte vruće mlijeko u plastični shaker. Uništavaju se vitamini u shakeu i bolje je izbjegavati kontakt vrućih tekućina s plastičnim materijalima.
Shake je zamjena za obrok a ne dopuna ako želite smršaviti.

Pročitajte više na Herbalife Savjeti

Zdrava trudnoća

zdrava trudnoća

Živimo u zagađenoj okolini i nemoguće je isključiti sve utjecaje koji utječu na trudnoću. Lista predstavlja mogućnost odabira na koje možete utjecati te smanjiti štetne učinke na svoje dijete za vrijeme trudnoće. Uz savjete liječnika te uz navedene savjete postižete zdravu trudnoću te možete smanjiti rizik pojave raznih bolesti djece na koje medicina nema odgovora a osobito autizma čija se učestalost na žalost svake godine znatno povećava.

Pročitajte više na Zdrava trudnoća

Permakultura

permakultura

Permakultura je dizajn održivog korištenja zemljišta a temelji se na ekološkim i biološkim načelim te često koristi obrasce koji se javljaju u prirodi kako bi se povećala efikasnost i smanjio rad. Permakultura ima za cilj stvaranje stabilnih, proizvodnih sustava koji služe ljudskim potrebama i skladno integriranje zemlje s njegovim stanovnicima. Ekološki procesi biljaka, životinja, njihovih hranidbenih lanaca, klimatski čimbenici i vremenski ciklusi su svi dio velike slike koju permakultura obuhvaća. Stanovnici svoje potrebe zadovoljavaju uz uvjet da se koriste dokazane tehnologije za hranu, energiju, smještaj i infrastrukturu. Elementi u sustavu se povezuju u odnosu s drugim elementima, što izlazi iz jednog elementa postaje ulaz za druge elemente. Unutar sustava permakulture rad je minimiziran, “otpad” postaje sredstvo produktivnosti i povećava prinos, a okruženje se obnovlja. Principi permakulture mogu se primijeniti na bilo koje okruženje, u bilo kojem mjerilu od gustih urbanih naselja do pojedinih kuća, od farmi do cijele regije.

Pročitajte više na Permakultura

Zdravlje kostiju, 10 savjeta za liječenje bolesti kostiju

Povećajte konzumaciju povrća i pokušajte što više piti sokove povrća. Gustoća kostiju povećava se prirodno ako se konzumira visoko kvalitetna, organska i domaća hrana čime se smanjuje
Izbjegavajte procesiranu hranu. Procesirana hrana proizvodi biokemijsko i metaboličko stanje u tijelu koje smanjuje gustoću kostiju.
Jedite hranu s optimalnim odnosom omega-6 i omega-3 masnoćama i reducirajte procesirana biljna ulja od kukuruza, soje, uljane repice i suncokreta. Svima su potrebne životinjske omega-3 masnoće ako npr. ulje krila.

Pročitajte više na Zdravlje kostiju, 10 savjeta za liječenje bolesti kostiju