Vitamin A i vitamin D – oprečno djelovanje
Dr. Mercola u najnovijem izdanju newslettera od 16.3.2010 navodi nove spoznaje o djelovanju vitamina A na vitamin D. Niske razine vitamina D povezane su povećanom učestalošću raka debelog crijeva navodi British Medical Journal. Istraživanja Dr. Canella pokazuju da vitamin A, čak i u vrlo niskim dozama sprječava djelovanje vitamina D na rak debelog crijeva.
Vitamin D pozitivno djeluje na:
* prilagodljivi i urođeni imunološki sustav
* sekretin i regulaciju inzulina gušterače
* regulaciju srca i krvnog tlaka
* mišićnu snagu
* aktivnost mozga
Proizvodnja vitamina A u tijelu je strogo regulirana a unosi se u tijelo prehranom (razno povrće) ili sa dodatnim suplementima kao što su riblje ulje. U mnogim pripravcima vitamina D kao što je riblje ulje nalazi se i vitamin A u obliku retinola kao suplement.
Na žalost u razvijenim zemljama mnogi su koristili povećane doze vitamina D i vitamina A istovremeno što je potpuno uklonilo pozitivne efekte djelovanja vitamina D.
Za sada se ne zna dovoljno o mehanizmu djelovanja vitamina A na vitamin D ali se zna da nisu sve forme vitamina A kontraproduktvine. Vitamin A u formi retinola je problematičan dok je vitamin A u obliku beta karotena siguran i koristan.
Izvor: http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2010/03/16/warning-new-proof-confirms-if-you-take-this-supplement-vitamin-d-will-not-work-as-well.aspx
Povezani postovi: